白露膳房 全家老幼的食谱收好!_希爱力原料

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玉阶生白露,夜久侵罗袜。 却下水晶帘,玲珑望秋月。 今年的白露节气是在2016年9月7日 12:51:02。此后,天渐寒凉,不能随意裸露胳膊,穿露趾凉鞋了。 在我们的传统文化当中,这个冷热交替的时节十分受重视,白露前后若是生了病,这身子从秋入冬都不得安宁;要

【健康】你还在干吃红枣吗?看了它你会后悔!赶紧让家里人知道~

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣是无人不知的补血神器,但是她的功效远不止补血,不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。看完下面这些,你还干吃红枣吗? 1、红枣泡生姜 养胃安神 可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后


玉阶生白露,夜久侵罗袜。

却下水晶帘,玲珑望秋月。

今年的白露节气是在2016年9月7日 12:51:02。此后,天渐寒凉,不能随意裸露胳膊,穿露趾凉鞋了。


在我们的传统文化当中,这个冷热交替的时节十分受重视,白露前后若是生了病,这身子从秋入冬都不得安宁;要是进补得当,不仅能安然出暑转寒,还能养生强身。




白露前后,燥邪伤肺。所以,这个季节最聪明的吃法,就是多喝些汤汤水水,顺便把该补充的营养都放进汤汤水水里去。


小编整理了一份分别适合全家男女老幼的白露膳房食谱,快快收好吧!


白露膳房
爷爷奶奶

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红薯枸杞粥


这个时节吃红薯,不易发胃酸,红薯的膳食纤维能刺激肠道,增强肠道蠕动,通便排毒,还能减少肠癌的发生。枸杞则有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,补血安神,生津止渴,润肺止咳。


做法:红薯一个,去皮蒸熟,压成泥或切成小块。枸杞一小把洗净,水泡1小时。红薯、枸杞连同大米一起煲粥。





首乌鸽蛋汤


首乌有解毒消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。鸽蛋营养丰富全面,且易于消化吸收。


做法:鸽蛋一两,煮熟剥皮,草菇洗净去皮。首乌5克,熟地3克,水煎30分钟,加入鸽蛋、草菇,一同煲粥。



白露膳房
女主人

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杏仁珍珠豆腐汤


这道汤更像是茶点。有美白肌肤、消积润肠的作用。


做法:豆腐150克,杏仁10克,珍珠粉2克,熬糖水饮用。




乌鸡山药养颜汤


乌鸡和各种药材、食材同烹,向来是益气滋阴、和胃补血的上品。山药则补脾养胃,生津益肺,并能预防动脉粥样硬化,促进血液循环。


做法:乌鸡、山药、枸杞、大枣、西洋参适量,煲汤。以姜、酒调味。




黑芝麻红枣粥


黑芝麻可润肠通便、益五脏、壮筋骨;红枣补血。此粥适用于体质弱、气血虚、肝肾不足、须发早白的中青年女性。


做法:黑芝麻炒熟研末,每次25克,加红枣两枚,二两粳米煮粥,调入糖或蜂蜜食用。

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心碎!2名女童瞬间没了!紧急提醒:家有孩子千万注意→

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男主人

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海马甲鱼养生汤


海马壮阳,甲鱼滋阴,与各种药材食材搭配,可以很好地补肾润肺、补元益气。


做法:甲鱼半只,下滚水去血渍;海马6克,加党参、西洋参、枸杞、火腿适量,煲汤。




核桃小米粥


核桃润肺止咳,补肾固精;小米开肠胃、补虚损、益丹田。


做法:核桃3~5个去壳捣碎,小米三两浸泡数小时,一同煲粥。


注意:肺炎、支气管扩张患者不宜食。

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儿子女儿

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南瓜胡萝卜粥 


南瓜能提高免疫功能,胡萝卜可促进消化、补中安五脏。


做法:南瓜三两,去皮切块;胡萝卜三两,去皮切丁;再加数滴花生油,与二两大米一同煲粥。




陈皮绿豆山珍煲


绿豆排毒利尿明目,菇类营养丰富、健脾理气。此汤适合常熬夜的学生,和容易长痘生疮的青春期孩子。


做法:绿豆一小把,陈皮10克,各种菇类三两,一同煲汤。

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白露膳房
秋季易咳嗽

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莲子百合煲


清润肺燥,止咳消炎。适用于秋季咳嗽不止,或有慢性支气管炎的患者。


做法:莲子30克,百合30克,清水浸泡半小时,精瘦肉用开水焯一下。莲子、百合、精瘦肉入锅煲熟,调味。


来源:新华网福建频道

编辑:孟灵修


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