固精养身,五种食物堪称男人“补肾之王”_万艾可的禁忌 康爱多

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补身子不是女人的才有的权利,男士同样需要补身子,更要补肾。女性应该经常吃红枣等食物养颜,那男性应该吃的补肾壮阳的食物又有哪些呢? 专家称:固精养身五种食物堪称男人“补肾之王”,一起来看看都有哪些吧。 1、红枣 红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气

固精术专题

  第一节 介绍几个日用固精术   第一则 咬牙固齿固精法   凡遇大小便时,舌舐上腭,把牙齿咬紧,两手握拳。两脚趾抓地,闭气提肛,目视顶门,然后小便。便完后,缓缓放松即可。此法能固精强肾,健骨固齿,确有神效。若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼,即年过


补身子不是女人的才有的权利,男士同样需要补身子,更要补肾。女性应该经常吃红枣等食物养颜,那男性应该吃的补肾壮阳的食物又有哪些呢?

专家称:固精养身五种食物堪称男人“补肾之王”,一起来看看都有哪些吧。


1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,

也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对和患者有很好的食疗效果。


2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能补肾通脑,有益智慧。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经

功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治腰痛、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。


3、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。

西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出24倍。


还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。

番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的諷險。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

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4、黑木耳

黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,

有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。


5、海带

海带素有长寿菜的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,

其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效,有化痰、散结功能


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