秋吃一菜补肾、一肉润燥,喝一茶补气生血!这3样知道的人不多_比万艾可起效快的壮阳药

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所属分类:临床药物
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来源 | 养生每日推送(FDHealth) 俗话说,“入秋三分虚”。经过一夏天的暑气侵袭,入秋后大家多少都有点虚劳之症。 那刚入秋究竟应该怎么吃,才能帮助身体适应从夏热到秋凉的变化。 一菜补肾健脾   俗话说:“五谷不收也无患,只要二亩山药蛋。”山药有“平

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秋吃一菜补肾、一肉润燥,喝一茶补气生血!这3样知道的人不多_比万艾可起效快的壮阳药

来源 | 养生每日推送(FDHealth)

俗话说,“入秋三分虚”。经过一夏天的暑气侵袭,入秋后大家多少都有点虚劳之症。


那刚入秋究竟应该怎么吃,才能帮助身体适应从夏热到秋凉的变化。



一菜补肾健脾
 
俗话说:“五谷不收也无患,只要二亩山药蛋。”山药有“平价人参”的美誉,看看中医是怎么夸它的:
 
上能养肺、中能补脾、下能益肾,补而不滞、滋而不腻、温而不燥。
 
山药能补肾补虚。《神农本草经》记载,山药能“补中,益气力,长肌肉。久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”
 


山药还能补养脾胃,适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用,可用于改善腹泻、大便稀薄等症。


中医认为“暑热伤脾”,盛夏过后,脾胃难免受伤,此时吃点山药,补脾胃的同时也能补虚、增强抗病能力,很适合初秋吃。


养生推荐

山药粥

材料:干山药片60克,或鲜山药100~120克,粳米50~100克 

做法:将山药洗净切片,同粳米共煮粥,还可加入几颗去壳红枣。

作用:补脾胃、滋肺肾,可治腹泻、虚劳咳嗽、遗精,缓解疲劳。

山药炖肉


山药炖土鸡:健脾和胃;山药炖排骨:滋肾益精;山药炖羊肉:益气驱寒。


Tips
山药有怀山药(淮山)和广山药两种,怀山药质量好,可药用,广山药则多作膳食用。


怀山药,干品药效更好,用来煮水喝可缓解感冒咳嗽,药房就能买到。
 
注意
山药能助湿,体内湿气重的人不宜长期食用新鲜山药;山药有收敛的作用,便秘的人最好少吃。

 

一肉滋阴润燥
 
虽说入秋要补,但此时不宜盲目“贴秋膘”、大补特补,而是要“清补”。鸭肉味甘性凉,秋补吃它再合适不过。
 
鸭肉之补,为清补、凉补。清代医学家王孟英如是说,鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”。
 
秋天干燥,人也容易口干舌燥、皮肤脱屑、眼睛干涩、脱发、大便秘结,这就是“秋燥”。
 
鸭肉肥美,既可清补,也可润燥。想防秋燥,趁现在赶紧吃起来~
 
养生推荐

萝卜老鸭汤

材料:老母鸭一只,酸萝卜一根,老姜、花椒适量。

做法:老鸭肉后切块,酸萝卜切片;加入老姜、花椒,用炖锅文火慢煨一两个小时即成。

百合老鸭汤

材料:北沙参、百合、麦冬各30克,老鸭肉500克,陈皮5克,生姜两片。

立冬到,补肾、养肝、保护心脑血管就喝这碗粥!

做法:将老鸭肉洗净焯水,药材浸泡十分钟。以上食材洗净后一同入煲,加水适量,大火煮沸后,转成小火煲一个半小时,加盐调味即可。

Tips
鸭肉脂肪层较厚,煲汤、炒菜前,建议先把鸭皮及可见脂肪去掉。


一茶补气生血
 
说到秋补,补气血很重要。天一冷就手脚冰凉、反复感冒、腰膝酸冷的人尤其要补。
 
补气血,可不能错过黄芪茶。李时珍称黄芪为“补药之长”。黄芪味甘性温,补气最给力,有“补气诸药之最”的美誉。
 
黄芪补脾胃之气,脾胃是气血生化之源,因此黄芪也能生血,尤其适合气血双亏的人(表现为心悸乏力、头晕目眩、少气懒言、面色萎黄)。
 
另外,用黄芪煎水代茶饮,还有温补肾阳、强身健体的作用。
 
黄芪
泡茶
加一物,养生作用大不同

黄芪红枣茶
——补养气血

做法:黄芪15克、红枣4粒,浸泡后加适量水煎煮。

 

白术黄芪茶
——健脾祛湿

做法:白术10克、黄芪30克、防风10克,用开水泡之当茶饮。

 

黄芪赤小豆茶
——活血利水

做法:黄芪10克、三七3克、赤小豆15克,加适量水煎煮。


Tips
有些人用黄芪进补会上火,要防止上火,最安全的办法就是先做“皮试”——在使用黄芪前先服用党参,看有米有不良反应,如无则用黄芪。
 


注意
感冒的人和经期中的女性,不适合吃黄芪。肾病属阴虚,湿热、热毒炽盛者,也不宜食用。
 
教你2招辨真伪
黄芪颜色呈淡棕色或黄色,圆锥形,上部粗、下部渐细,长20~120厘米,表面有皱纹及横向皮孔,质坚韧。


从断面来看呈纤维状,显粉性,皮部黄色,木质部黄色,有放射状纹理。品尝起来味微甜,嚼起来有豆腥味才是真品。

 

一果降火养肺
 
这一果就是梨。《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒醉”。
 
生吃降火
梨生吃,清热解毒降火,天气干燥、辛辣食物吃多了导致的上火,都可以吃生梨来下火。



熟吃润肺
生梨偏寒凉,脾胃虚寒的人,更适合煮熟食用。梨熟吃,滋阴润肺、止咳化痰的功能更加突出,适用于阴虚燥热引起的咽干、咳嗽等。
 
养生推荐

冰糖雪梨水

材料:雪梨2个,冰糖适量,老陈皮一块。

做法:雪梨洗净削皮、去心切片,所有材料一起放入煲中,大火煲滚,小火再煲15分钟,即可饮用。

梨汁粥

做法:梨洗净切碎,取汁去渣,与白米、冰糖一同放入砂锅,加水煮为稀粥。


Tips
吃梨习惯削皮的人,别把梨皮浪费了,加适量冰糖煎水喝,可清心润肺、降火生津、止咳化痰,喉咙痛或咳嗽的时候喝最合适。

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小编工资涨5毛秋吃一菜补肾、一肉润燥,喝一茶补气生血!这3样知道的人不多_比万艾可起效快的壮阳药

编辑:陈艺鸿

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通用他达拉非(megalis-20)希爱力。Megalis是一种治疗男性勃起功能障碍(ED)的口服药物。
ED是一种情况,当男人性兴奋或不能勃起时,阴茎不会充满足够的血液来硬化和扩张。如果病情困扰他,那么无法获得或保持勃起的男性应该向他的医疗保健提供者寻求帮助。这种药有助于增加阴茎的血液流动,并可能帮助ED患者获得并保持满足性活动的勃起。一旦男人完成了性活动,他的阴茎血液就会减少,勃起就会消失。这种药物需要某种形式的性刺激才能勃起。
ED治疗:
每天大约在同一时间服用一片。您可以在两次剂量之间的任何时间尝试性活动。如果您错过了剂量,您可以在记忆时服用,但每天服用的剂量不要超过一剂。这种药物需要某种形式的性刺激才能勃起。
每天不要服用这种药物超过一次。

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随着年纪的增长 一年比一年 更担心自己的发际线 白天忙不完的工作 晚上熬不完的夜 睡不着、睡不好、醒得早 日渐虚弱的身体 记忆力越来越差 注意力不集中 坐久会腰酸的不行 稍微运动下就喘个不停 现代生活节奏快,身边有不少人明明才到而立之年,却已经对自己

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