阿育吠陀 |火烧心、腹泻都是消化火失衡,阿育吠陀疗法,改善火能_买哪个牌子的万艾可

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消化问题百百种,你是否了解病症的成因了呢? 根据印度传统医学“阿育吠陀医学”(Ayurveda),消化机能的正常发挥,是全身健康的基础,而身体健康状况则是依据风、火、水三种能量的平衡决定。 若是三种能量不平衡,就会造成各种病症。 其中,火烧心、消化不

阿育吠陀,每个瑜伽人都应该了解一下

喜欢我们吗?喜欢可点上方蓝色字关注我们 也可以点击右上角【…】,设为星标★哦 什么是阿育吠陀? 阿育吠陀梵文“Ayurveda”,其中Ayur指“生命”, Veda意为“知识。 阿育吠陀是科学与哲学相结合的“生命智慧”,它不仅是印度临床医学的基础系统,更是一门

化问题百百种,你是否了解病症的成因了呢?

根据印度传统医学“阿育吠陀医学”(Ayurveda),消化机能的正常发挥,是全身健康的基础,而身体健康状况则是依据风、火、水三种能量的平衡决定。

若是三种能量不平衡,就会造成各种病症。

其中,火烧心、消化不良和腹泻都属于“火能”(Pitta)失衡所导致的症状,因此应该针对“火能”进行改善。

火烧心

火烧心,也就是胃食道逆流,是体内“火能”失衡所造成的问题,只要采取平衡“火能”的饮食就能缓解。

阿育吠陀疗法建议使用数种自然疗法,改善火烧心问题和胃的整体酸性环境。

1. 2小匙芦荟(Aloe vera)加上一小撮食用小苏打,可以立即舒缓不适感。

2. 倒水1杯,并在水中混合10滴柠檬汁、1/2小匙糖,最后再加入1/4小匙小苏打,喝下能立即减少火烧心。柠檬不但有镇静效果,也能够促进消化机能、刺激微血管的循环。

3. 1杯木瓜果汁加入1小匙糖和2撮荳蔻果实饮用。果汁中的木瓜蛋白酶可减轻胃部不适并帮助消化。

4. 呼吸练习:吸气并保持舌头卷曲4秒,再以鼻子吐气6秒,重复数分钟。

消化不良

阿育吠陀传统疗法认为,身体的“消化火”(agni)与良好的消化机能相关。过于丰盛的饮食、含有太多油腻或水分的食物,都会抑制消化火,造成消化不良。

另外,吃得太多或是吃了搭配不当的食物,也都会有相同的影响。

天人和谐,心身合一,斯里兰卡大隐隐于林的阿育吠陀(Ayurveda)

说到斯里兰卡最古老的几件事物,想必会有狮子岩、各类寺庙、历史悠久的红茶,还有就是令人神秘向往却摸不清头脑的阿育吠陀(Ayurveda)。其实,早在2500年前, 南亚次大陆的居民就已经开始使用阿育吠陀疗法了。阿育吠陀来自于梵文ayurveda,ayur意为生命,ved

那么要如何让「消化火」保持旺盛呢?预防方式除了避免过度饮食外,每一口食物应咀嚼30次,就是保持消化机能的关键。

在正餐前吃些大蒜,或是饭后喝一杯印度优格饮料(lassi)也能帮助消化。

如果已经出现消化不良的症状,也可以用以下方法舒缓不适:

1. 准备一颗新鲜柠檬,将1/4的柠檬汁挤入1杯温开水,再加入1/2小匙的苏打粉,并马上喝掉。

2. 将1瓣大蒜切片,撒上少许盐和苏打后食用。大蒜刺鼻的辣味能够刺激胃酸,帮助缓解胀气或消化不良。

腹泻

根据阿育吠陀疗法,当消化火变弱时就容易发生腹泻,这时就应该采取能使火能恢复平衡的饮食法。另外,避免脱水也是阻止腹泻的关键之一。

如果腹泻持续数天,需要尽快就医。

当出现腹泻症状时,也可以试试以下方法:

1. 将等量的优格和水混合(各约1/2杯),并加入少许磨碎的新鲜生姜后饮用,能够自然地帮助消化道中的细菌恢复活力。

2. 用1/2小匙的生姜粉混合1小匙天然糖,配温水嚼食,每天2~3次。

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你是否已厌倦嘈杂的都市生活?是否想亲近自然,寻求一份静谧放松身心?下面小编就向大家介绍一种能帮助你改变生活节奏的疗法--阿育吠陀疗法。它在印度不仅是一门医学体系,而且代表着一种健康的生活方式。 什么是阿育吠陀疗法? 阿育吠陀(Ayurveda),Ayur指

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